成就内功的关键-玉树挂宝衣

宁用膀打一寸，不用脚踹一尺。这是句老拳谚，意思是，臂膀打寸劲，腿脚管吃位。传武没有高腿，起腿半边空。下盘管占位，中盘为主宰，上盘是进攻。古代管武术，也叫手博。武术源于古战场，成千上万人，这种场面，起腿，意味着爬下，再也不起来了。先要保证不倒，才有活下来的可能。腿的支撑和平衡，尤为重要！起脚攻击，不是不行，看在什么场合。既然以臂膀攻击为主，腿的吃空儿，卡位就必须很讲究，且到位。前人用词笼统，有时也让人误会。比如，手是两扇门，全凭脚打人。不明白的，以为是全靠腿脚进攻，其实会错了意。靠谱解释是，腿脚吃空卡位，手臂破膛而入。这是传武技击风格，充分利用了，杠杆和抛物力，是经典物理学原理。远处看传武技击，像人体大榔头，或大剪子。近处贴身攻击，是传武的优势。现代搏击由于商业运作需要，场面刺激华丽，需要搏击双方，保持一定距离。

习武之人必由之路，内功成就的关键～挂物

挂物，站桩的生理现象。通过站桩，感到两臂，及身体挂上了东西，叫挂物。物是什么？物就是东西，也叫功。挂物即是上功。初练无，最初一站，没有。说一个人，没挂物，就是身上没东西，白的。功夫时间短，挂不上物。练不对路，差之千里。为什么练拳，也叫练架子，出来的东西，要挂在架子上，古人比喻贴切。久练，如土地出秧苗，攀上了架子，枝繁叶茂，长出果实，直到硕果累累。习惯了的架子，得心应手，身体呈惯性反应，功夫深了，甚至想想，都会长功，也就没有架子了，这就是练出了意，真正的意，可修炼身体。不是空想，空想没用。

挂物，就是出东西。体感如何？开始来的，一般都是沉劲，两膀沉沉的，又粗又涨，心潮澎湃，不想放下来。气血贯通周身，体内液压变大。第二来的，是体密。自己一摸，也没怎么用劲，可浑身都是硬的，特别整，如钢板一样，就是体密上身。气血充盈，改善肉质，废物消耗殆尽，从新长肉，这是体密。什么功夫最厉害，就是新陈代谢。人怎么衰老的，新陈代谢衰退了，为什么？元气不足，机能退化。挂物，就是培元固本。其后来的，是浑身剧颤，这种现象，也叫腾膜。控制不住，抖的厉害，甚至牙打颤，这时就要轻扣齿。这是站桩的关隘，放松不管它，坚持不动摇。这是能量由筋往骨子力走的现象。开始，越练越壮实，后来，逐渐气敛入骨，人会变得精悍，很瘦，但精神矍铄，身如野兽。