肩周炎,又称肩关节周围炎,俗称“五十肩”、“凝肩”、“冻结肩”,是一种以肩关节疼痛、僵硬、活动障碍为主要症状的疾病。
在春晚贾玲表演的小品中,她扮演的中年保洁员,肩部疼痛,肩关节活动不便,这一系列的表现,都提示是“五十肩”,也就是肩周炎的临床表现。
肩周炎好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
那么肩周炎究竟有哪些特征?得了肩周炎该如何自我锻炼与康复呢?得了肩周炎又该如何治疗呢?以下三步可以帮你快速认识和治疗肩周炎。
STEP 1:早期识别
肩周炎病程常分三期:疼痛期,僵硬期,恢复期。
疼痛期:肩部持续疼痛
疼痛期:主要表现为肩部持续疼痛,或呈刀割样痛,或顿痛,在气候变化或劳累后疼痛加重,多数患者常诉说后半夜痛醒,不能成寐。常持续2~9个月。
僵硬期:肩关节活动受限
僵硬期:主要表现为肩关节活动受限,肩关节各个方向的主动和被动活动均受限,尤其以外展、上举、内外旋更为明显,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰、系腰带等动作均难以完成。后期可发生废用性肌萎缩。常持续4~12个月。
恢复期:随着疼痛减轻,肩关节活动范围不断增加,功能可逐渐恢复,但因长时间的肌肉挛缩、关节不运动等,一般无法恢复到客观上正常的状态,半数以上的患者仍遗留永久性肩关节活动受限。常持续12~42个月。
STEP 2:自我应对
防寒保暖:注意防止肩关节局部受凉、受风,注意保暖,局部可热敷。
纠正不良姿势: 减少长期伏案、双肩经常处于外展等不良姿势,保持胳膊正常使用,不要侧躺压着患肢手臂,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤,而加重病情。
功能锻炼:肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的再次损伤。九院中医康复科推荐您进行如下五步功能锻炼:叉手托上,反手后背伸,侧壁爬墙,抱颈扇肘,拉手触耳,早晚一次,每次约30分钟。
1)叉手托上
2)反手后背伸
3)侧壁爬墙
4)抱颈扇肘
5)拉手触耳
STEP 3:及时治疗
【液压扩张术治疗】
西安市第九医院中医康复科学科带头人胡翔主任医师及其团队,经过大量临床病例研究及多年临床经验总结开展的“液压扩张术”配合手法治疗肩周炎,以局部关节腔药物注射配合肩关节理筋手法,以分离肩关节粘连,恢复肩关节的活动度,缓解疼痛,从而快速减轻肩周炎给患者带来的痛苦,提高患者生活质量。
现场治疗图示
现场治疗图示
现场治疗图示
现场治疗图示
【其它临床治疗】一般治疗以止痛,解除局部痉挛,改善肩部活动为主。常为口服和外用药物,或使用物理康复治疗,或局部注射类固醇药物等,若病程过长,关节粘连严重且经保守治疗无效,可考虑外科手术治疗。
【科室介绍】
西安市第九医院中医康复科团队
西安市第九医院中医康复科是集中医各种传统治疗方法为一体的特色临床科室。科室技术实力雄厚。内设中医内科、中医外科、中医妇科、中医骨伤、中医肛肠、针灸、推拿、康复等专业,设有陕西省名老中医工作站。
中医康复科坚持以辨证论治为根本,大力发展中医特色,继承与应用名老中医临床经验,中西医相结合,对内、外、妇、儿、骨伤、肛肠、老年病等疾病的诊断、治疗、康复、预防、保健有丰富的临床经验。目前开展了中药内服、针灸、推拿正骨、小针刀、穴位注射、穴位贴敷、耳穴疗法、火罐、刺络拔罐、中药熏洗、熏蒸、中药外敷、中药离子导入、理疗、牵引、“三伏贴”、“三九贴”、失眠非药物治疗、穴位埋线减肥等医疗项目。
【专家推荐】
胡翔,中医康复科学科带头人,硕士生导师,主任医师。从事骨伤科专业三十七年,临床经验丰富。
担任中华中医药学会骨伤专业委员会常委,陕西省中医药、中西医结合学会骨伤专业委员会副主委员,陕西省骨科学会委员,陕西省关节外科学会常委,西安市医学会针法微型外科学会副主委等;担任全国多家专业学术杂志编委;西安市医学会医疗事故鉴定委员会委员,西安市第十三届政协委员,。获西安市三八红旗手称号。
擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱侧弯症;股骨头坏死;肩周炎;骨关节病、滑膜炎;骨髓炎;风湿病;强直性脊柱炎;失眠、便秘、三叉神经痛等。
中医康复科服务电话:029-82322678 82327048
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